離婚後,他帶着四胞胎閃耀全球_第452章 璞玉初琢(2)
獨孤天川心中莞爾,也被孩子們的積極所。
“好,我們小聲點,不要吵到玲子阿姨。”
他帶着兩個孩子和荔枝,來到了相對寬敞的客廳中央。
冬日此時天依舊一片黑暗,但對於這兩個孩子來說卻本算不得什麼,他們的心都放在了爸爸要教他們練武的這種事上。
第一課,從最基礎的站樁開始,旨在調整態,凝神靜氣,自的平衡與重心。
“來,我們學一棵小松樹,穩穩地站在山上。”獨孤天川示範着最基礎的養生樁,雙腳平行分開與肩同寬,膝蓋微屈,雙臂虛抱於前,中正放鬆,“想象自己的小腳丫像樹一樣,深深地扎進地里,風吹過來,輕輕搖晃,但是不會倒。”
兩個孩子模仿着爸爸的作。
槿榆的子沉穩,雖然小子也有些微微抖,但仍然在努力堅持,眼神專註,而詩瑄則是有些好,很快就覺得有些不了,但眼角餘瞥到自己哥哥那憋得通紅卻依舊堅持的臉龐,也重新定下心努力維持的平衡。
獨孤天川沒有苛求姿勢的絕對標準,而是耐心地糾正他們的重心,用手輕輕扶着他們的後背,讓他們“松而不懈,而不僵”的初步狀態。
同時,他再次引導他們進行昨晚練習過的腹式呼吸。
“對,慢慢地吸氣,肚子鼓起來……慢慢地呼氣,肚子收回去……覺自己像一個小風箱……”
站樁約五分鐘後,改為簡單的拉運,活四肢關節,模仿小的作,如小貓懶腰、小鹿跳躍,旨在活絡筋骨,激發活力。
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