這一頓飯，葉辰做的不多，四菜一湯。

兩葷兩素，小炒牛，孜然羊，手撕包菜，清炒小白菜。

至於湯，這個更簡單，紫菜蛋花湯。

菜品不多，但量很大，主打的就是管飽。

大米飯也管夠。

最後，生都吃嗨了，覺吃不飽一樣，一個個的平時特別注意材，但今天這頓飯全變了大胃王。

“完蛋，你可是值主播啊，你這樣吃早晚要完蛋！”

“放屁，主播不要搭理他，要我說你就是太瘦了，需要多補補，嘟嘟的才可啊！”

“可在年前一文不值，輸得一塌糊塗！”

有些主播確實覺吃的有點多，不由得看向葉辰。

“葉總，這樣吃會變胖嗎？”

“看運量吧，你看我這裡出海的，一個個都食量大，但就是沒有胖的，你們啊，不能老是不，該的還是要一下，也不要老是賴床，好的作息習慣很重要。”

”！下一考參們我，呢的樣麼什是慣習息作您那“

。了貌禮不就可個這問你，滯一氣語辰葉

。息休候時啥就息休候時啥想是全完，啊慣習息作麼什有哪我，慣習息作么特我

。呢釣夜去出己自人有還候時有，事沒怕哪，候時的事有說如比，能可不是不也夜一熬候時有

！說法沒的真

”。比要必沒們咱，間時息休多麼那有哪，人忙大總葉，麼什做個這問“

。了用作點有是算總伙傢這，三老何眼一了看辰葉

。碗五四，了說用不的男，飯米大碗三了吃都生些這，功很飯晚次一這

。呢吃要人有還，着攔辰葉是不要

。疇範的好剛剛於屬，碗兩了吃只伙傢這，豪家鄭屬當的律自最

。吃直一樣那人他其像不，住制剋夠能以所，吃次一第是不他但，饞點有是他

”。行也發沙的面上住行不，起一的，起一的男，限有方地，啊行不也，下一分們你，間房有，吧息休去都“

。煙一上點他，圈一悠轉上板甲在辰葉完說

”？了騰鬧太們他覺會不會你，辰葉“：來出了走豪家鄭久多沒

”！點有是“

”。方地個一在老能不總，景場播直的新些一要需過不，了思意好不太“

”？了考思會學然竟？了樣這變麼怎在現你，況麼什“：豪家鄭向看的異詫他，手擺了擺辰葉

”？考思會不就前以我，的咋“：黑一臉豪家鄭

”？吧多不差“：子樣的然為以深副一，頭點辰葉

”……你，槽卧“

”。活幹我誤耽別，的樣同，行就騰鬧別候時的意注，啊看誰聊無太，果效播直有要，嘛播直，乎在不我些這，了行“

”！數有裡心們他，了好心放“

。息休備準去回煙完，頭點辰葉

。隊團合磨在是要主，魚找着執於過太有沒辰葉，里天兩這，去過間時天兩晃一

。域海的遠更進人讓即當，多不差覺他，後天兩

。小不魚這覺他，後之近靠但，了小太魚這，意在沒他始開一，魚群一了現發辰葉，天當

！了小算不的真，些這的現發在現，魚型小的科魚首石，魚梅