大同樣是一百五十斤臂力，圓滿則擁有兩百斤的臂力，為真正的一階武者，這個你們之前就知道了。”

“但外功比功更難修鍊，因外功需要的重量不斷增加才能增強威力，因此，易瘦質的外功很難達到圓滿。”

“若是想要為準二階武者，那麼就需功達到圓滿後，再修鍊外功，並且同是達到圓滿才能有四百斤的單手臂力，但我總覺好像沒那麼簡單。”

“因為外功達到圓滿，總覺不是太難。當然，這只是我的覺，興許不是這樣。”

“修鍊外功的不同，其有許多規矩需遵守：

第一、不吃過辛辣，辛辣易使氣竄。

第二、不吃多油膩，油膩易使增長，令積存的氣被不自主的浪費在減上。

第三、作息需規律：早晨六點醒，晚上九點睡，保持晨起練功跟早睡可以讓的不至於一大量運就拉傷，有利於韌帶的保養。

第四、不吃冰飲，大量的寒氣會在堆積，這會讓氣不自覺的進行抵抗，會產生氣流失更加迅速的奇怪現象。

第五、不故意在氣小之前，在冰水中游泳，或是故意在夏天的時候穿特別悶熱，試圖修鍊出屬氣。

這樣子容易讓的分泌失調，哪怕勉強練出了屬氣，也會產生極大的副作用。”

“另外，也是最重要的事，每天練這本功法不能超過五次以上！