苦盡甘來，是對的沒錯，但若是一味瞎來，只怕是會害了子，必須得找個科學的辦法訓練，提高素質，提高子耐度才行！

這麼一想，李儒倒是想到了前世健的時候，健教練曾給出過一套科學的訓練方法。

當下靠着腦中記憶，默寫一遍。

30天增塑方案！

吃三天，練三天，先增，再減脂，先練大群，雕刻曲線，再練部位，提高發力！

簡直完！

拿着這計劃一宣布，大傢伙聽了都很振！

先吃三天，這樣的好事落誰頭上都要笑掉大牙，何況是這一群深知之味的難民。

第二天，就在大傢伙吃的正歡快的時候，白之禮騎馬過來。

他本是肩負着刺探李儒訓練況的任務，見到這一幕，不由樂的鬍鬚，笑道：“一群飯桶，果然飯桶練出來的都是飯桶，不值一提！”

“你懂個屁！”李儒聞言，不由然大怒：“你個老傢伙虛那樣，懂不懂什麼猛男訓練法？”

白之禮一聽，頓時面黑如鍋底，他膝下無兒，暗地裡一直被人議論那方面不行，就是在那些大臣面前，都有些抬不起頭來。

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