我點了點頭，看向了搏擊館的一些訓練械，說道“那我以後能在這裡訓練嗎？我可以辦一張三個月的學員卡。”

在我看來，三個月的時間，足夠我將力量增強到自的一種極限了。

王說道“上次打賭我輸了，你要是想在這練的話，就讓你免費使用械吧，反正三個月時間也不長。”

“那就多謝教練了。”

我來到了械區，王將一些械的用途和使用方法詳細告訴了我，並且還給我制定了一項簡單的訓練計劃。

比如拉臂力，30個一組，做20組。然後再做腰腹鍛煉，仰卧起坐30個一組，做30組，最後再做負重深蹲，鍛煉部力量。

隨着我的力適應，可以逐漸增加做的數量，或者械的重量。

我按照王給我設計的訓練計劃，做完了一遍之後，整個人都累趴下了，服全都被汗水打。

事實證明，我雖然懂得了練氣，但是素質還停留在普通人階段。

不過王卻誇讚我，說我能夠全部做完，這份毅力和忍耐力都不錯。

“秦雙，你做完訓練後，還要做一些恢復訓練，要不然第二天你渾就酸痛的爬不起來床。”

“知道了，教練，那我先回去了。”

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