第2542章

佛門、道家的弟子在以前的時候挑水、砍柴、幹活，每天都要來往山上山下好多次。

通過登山這種方式，日復一日，年復一年的堅持下來，就能起到很強的鍛煉效果。

江炎年之時，就學習各種格鬥技巧，那些教授格鬥的教練全都是一些每天非常自律，堅持鍛煉的人。

江炎在房間里打了兩遍拳之後，就服用了一顆固元丹，然後恢復力，再去洗了個澡。

“一開始我修鍊四明家拳，對各部位的鍛煉效果還很明顯。但是隨着我越來越練，效果也在不斷地減弱。看來我應該利用不同地鍛煉方式，來加強對的鍛煉。”

江炎拿出了隨攜帶的平板電腦，在網上搜了一些不同地鍛煉方式。

網上最多的鍛煉方式，那就是各種健訓練，以及瑜伽。

“等我回去之後，諮詢一下雷老，看看他還有沒有私藏什麼，沒有教給我。”

......

第二天，江炎帶着魷魚購公司的下屬們再次來到了三火集團。

一看到那些姜家人，江炎就熱地上去打招呼。

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