畢竟很多方面的修行，是需要徒弟自己長期去把握的。

爬完山之後，武超又給姑娘們上了一堂很生的修鍊課。

在一群姑娘們從山上氣吁吁地下來，武超已經在們的宿舍門前的空地上，準備了二十幾口大水缸。

這些大水缸裡頭，都灌了一半的水，水缸的邊緣，不算窄，也不算，人只能勉強用腳尖在上邊站着。

武超指着這些水缸，對着姑娘們說：“來來來，都站上去，每個人選擇一口缸。”

武超話音落下，姑娘們一個個好奇地站在了水缸上，由於不清楚武超要幹什麼，們一開始反倒顯得有些好奇。

直到武超告訴們說：“接下來呢，對你們進行一下相對比較輕鬆的訓練。”

“這個訓練啊，其實很簡單，就是你們在這水缸的邊緣奔跑起來。”

“每個人只要能夠堅持一刻鐘，就能休息一個時辰。”

讓武超這麼一說，姑娘們頓時就玩鬧了開來，一個個都跳到了水缸上。

還別說，這幾天的訓練效果，馬上就立竿見影了。

如果是之前那一個個都是病的樣子，別說是跳水缸了，哪怕是讓跳馬車，那都是非常困難的。

。啊穩不站就本缸水這現發卻，時來起跑奔要缸水着繞，說所超武照按們當而，上缸水到跳地”嗖嗖“，燕如輕個個一在現而

。晃搖斜傾現出會緣邊的缸水致導，大越來越會力心離其，候時的來起跑奔當是可，形住穩強勉夠能還始開一，去上一人為因

。頭裡缸水進掉會就人，下一”當咣“，神留不一微稍後然

。湯落了地三連二接們娘姑群一

。打面表缸水在易容更，了也子鞋，水了落旦一是可，來起跑奔夠能且尚，候時的盈輕算還們來本