“這位是安靜。”謝曉峰瞪了熊大兩人一眼，而後作了簡單的介紹，隨即指着安然：“這一位，相信不需我介紹了。”

“不需要、不需要，安警的大名，早就是如雷貫耳了。”熊大兩人臉微變，再也不敢盯着安靜看了。

要是惹了安然，用公安局的部網，很快就能查清他們的份，到了那時，恐怕連謝曉峰都救不了他們。

“他們兩個，算我的臨時保鏢，自己人，以後有什麼事，可以找他們。”謝曉峰只是沒明說，這兩人差不多知道他的秘。

只不過，安靜和安然都是聰明人，知道弦外之音，這兩個胖子是謝曉峰的心腹，知道謝曉峰的份，以後做什麼不必避開他們。

“時間不早了，你們去睡吧，我和熊大兩人討論一下跑步減。”謝曉峰對安靜兩人揮了揮手，帶着熊大兩人上了天台。

“減？”安靜和安然對一眼，急忙追了過去，在國外留學的時候，安靜經常跑步，可有時事太多，沒堅持下去。

而國外似乎有長跑減的方法，看熊大兩人的形，謝曉峰應該是要用運用長跑的方式幫他們兩人減，再不減，得胖死了。

兩人追到天台，謝曉峰已經開始給熊大兩人“講課”了，就是長跑減，這方法是有效的，好多人都試過，可多數沒效，或者說效果不好。

跑步減，除了方法之外，最大的秘訣就是堅持，必須持之以恆，要是三天打魚、兩天晒網，想起了跑兩天，不高興了，或是天氣不好，就不跑了，是肯定不行的。

所謂的持之以恆，就是一年365天風雨無阻，不管是三伏炎夏，或是三九寒冬，都必須堅持：“你們要是無法堅持，現在就滾蛋！以免浪費我的時間。”

“峰哥，你放心，我們一定堅持。”熊大兩人對一眼，已經意識到了減的重要，拍着口保證，一定風雨無阻。

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