探寶神爸_第444章 力量訓練(1)
沒有一個人離開這條隊伍,簡單的高抬就足以看出張路的實力如何了,能跟着這種老大,他們都求之不得呢,又怎麼捨得離開。
李勇環視的目掃過眾人,只見員們的眼神變得越來越堅定,充滿了鬥志,前十分鐘還在鬧着要走人的隊伍里居然沒有一個人離開,連李勇也被這場景了幾分。
“既然沒人要離隊,那麼我們就開始訓練吧。不過你們可要考慮清楚了,我的訓練會讓你們生不如死,今天是你們退出的唯一機會,現在不退出等下可就來不及了。”
“決不退出!”
李勇話音剛落,五十幾個人口中不約而同喊出了這四個字,沒有一猶豫,就如同五十幾個敢死隊隊員一般。
“好!那你們可得做好心理準備了。”
李勇角出一狡詐的笑容,張路把訓練能這個重大任務給他,他可就要大展手了。
“哥幾個,幫我挑點水過來。”李勇挑了挑眉,對着旁邊大龍那三個人說道。
“好嘞!”三個人自然也明白李勇說的是什麼水,一臉笑意地走開了。
李勇的臉再次凝重起來,既然張路要他訓練能,那麼他就要按照軍隊的標準來要求他們,力求在最短時間把他們的能提升到水平線上。
“全都有,趴下,五十個俯卧撐!”
李勇洪亮的聲音傳遍了沙灘,五十幾個人也不猶豫,拉開距離,趴下就開始做俯卧撐。
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