看了一會電視後，陳揚關上電視，在床上盤膝而坐，呼吸契合日月。

一呼一吸之間，大有乾坤！

第二天早上，在庭院里，陳揚等待着秦雲霜的到來。

天邊剛出魚肚白，過不多久，朝霞顯現。

秦雲霜隨後出來，穿白的運服，頭髮扎了個馬尾，很是英姿颯爽，前亦很壯觀。

到來之後，陳揚咧一笑，道：“霜姐，早！”

秦雲霜道：“我最近要出去一個月的時間，理一些事。所以今天我會教你一整天，一個月後，我會回來驗證果。”

陳揚點頭，說道：“好！”

他不得秦雲霜離開。

秦雲霜接下來就跟陳揚講了各種勁力的層次，又說道：“人的脊椎就是里的一條龍，要將這條龍給降服！如何降服，心與意合，意與氣合，氣與力合。你可能不懂這個意思，但慢慢的練，你就會懂。我這裡有三種樁法來給你練，分別是三式樁，降龍樁，伏虎樁！”

說罷之後，又道：“先教你三式樁！”跟着就擺出了一個姿勢，整個人似弓非弓，雙似屈非屈。

陳揚便就跟着擺了這個樁法。

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