清晨的過薄霧灑在西京育場的跑道上，空氣中還帶着些許氣。葉軒站在場邊，了鞋帶，抬頭看向遠方的天際線。他剛剛結束了在國外的賽季，馬不停蹄地趕回來，迎接他的不是歡呼和掌聲，而是國家隊長跑隊的例行訓練。

“回來了啊，葉軒。”季良站在隊伍前面，雙手叉腰，目如炬，“別以為你在外面那套能在這裡混過去，這兒可不是那些花里胡哨的秀場。”

葉軒笑了笑，點點頭，“知道，教練。我隨時準備着。”

季良瞥了他一眼，似乎對他的態度還算滿意，“今天不單獨訓練你，跟着大家一起。四分配速，五公里熱，然後變速跑。”

隊伍開始慢慢移，腳步聲在跑道上響起，如同戰鼓擂。葉軒迅速調整呼吸，融隊伍的節奏。他的步伐穩健，呼吸均勻，彷彿這不過是一次再普通不過的晨跑。

然而，對於一些隊員來說，這並不是一個輕鬆的任務。比賽結束後，他們已經有段時間沒有進行高強度訓練了。的懈怠在此刻顯無。

“快點，快點！別像老太太散步一樣！”季良在旁邊大聲催促，聲音如同鞭子一般打着每個人的神經。

隊伍中的幾名隊員已經面難，呼吸變得急促起來。葉軒察覺到邊有人速度放緩，他偏頭一看，是隊里的新人小劉。

“堅持住，小劉！”葉軒喊道，“這才剛開始呢！”

小劉苦笑着點點頭，咬牙關努力跟上隊伍的節奏。然而，五公里熱結束後，小劉已經氣吁吁，汗水順着額頭不斷落。

季良站在跑道中央，目掃過每一個隊員，“接下來是變速跑，拿出你們的全力，別給我懶！”

變速跑的訓練強度遠超熱，隊員們需要在不同速度間快速切換，這對能和意志力都是極大的考驗。葉軒雖然也有些疲憊，但他依然保持高度專註，每一次加速和減速都做得乾淨利落。

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