神豪：多子多福，就是玩_第130章 平板支撐（1）
第130章 平板支撐林悅帶着張祥雲簡單的熱了一下後。
知道要表示表演了。
先讓張祥雲站在瑜伽墊旁，自己則走到他前。
以標準且優雅的姿勢示範起來平板支撐。
只見雙肘與地面垂直，支撐起上半。
雙腳腳尖着地，呈一條筆直的線。
從頭部到腳跟沒有毫彎曲，腹部微微收。
“看好了，這就是平板支撐的標準姿勢。”
林悅的聲音清晰而堅定。
“首先，雙肘要打開與肩同寬。這樣能保證力量均勻分佈，避免肩膀傷。”
一邊說著，一邊微微調整自己的雙肘位置，讓張祥雲能更清楚地看到作細節。
張祥雲仔細的打量着林悅。
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