周老師笑了笑，換了個更簡單的說法，“害怕是正常的，張是正常的，難過也是正常的，你不需要因為這些緒而覺得自己‘又變脆弱了’。你的緒不是你的敵人，它只是在告訴你，你經歷的那些事，還沒有過去，還需要被好好對待。”

林安柚低下頭，看着自己放在膝蓋上的手。

“第二件事，應激敏。針對你的幽閉恐懼症和緘默症，我們可以做一些漸進式的敏訓練。”

“比如幽閉恐懼症，不需要一下子關進小黑屋，那待不治療，我們可以從在線充足的況下閉上眼睛開始，慢慢過渡到調暗燈，一步一步來。”

“緘默症也一樣，不急着讓你說一整句話，先從本能音開始練習，從‘啊’‘哦’‘嗯’這些最簡單的開始，慢慢過渡到‘媽’‘爸’‘傅’這種突破音，再到兩個字的詞，再到短句，不設定時間表，不給自己力，能做到哪一步算哪一步。”

寫下第二行字：“漸進敏，不設時限”。

“第三步，長期的康復方案。你不可能天天來找我，我也不是一首待在羊城，所以我需要教你一些可以自己在家做的方法，呼吸訓練、放鬆技巧、自我安的小工……”

“這些你會了之後，剩下的就是時間，是練習，是你和傅卿兩個人一起慢慢走的路，不需要一蹴而就，走得慢一點也沒關係，重要的是方向是對的。”

把便簽本上那三條容畫了一個大括號，在旁邊寫了兩個字，“可愈”。

然後把便簽本撕下來，遞給了林安柚。

林安柚接過去，低頭看着那西條，看了一遍又一遍。

“還有一件事，”周敏華的目落在兩個人握的手上，角彎了一下，“我能看出來你們很好。”

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