「————」衛棟沉默了片刻，道，「腳踏實地，心行合一。腳意味着修行的基，走路之時，行的是腳，修的卻是心，走路時專註腳下，雜念自然會消解————」

「————」夏聽禪愣住，下意識看了下自己的腳，你還真悟到了，貌似說的還有幾分道理啊！

問：「還有嗎？」

「我能起來嗎？」衛棟道。

「可以。」夏聽禪點頭。

姜慕山放開了對衛棟的制，衛棟起，繼續道：「足為道基，行即修心；

腳的狀態可以直接反應修行者的心境和修行層次；

腳跟為踵息生門，通過腳跟呼吸，可激發腎氣，連通天地元氣，實現呼吸以踵的境界；

站樁時意念集中於腳跟，靈氣從腳底湧泉流，貫通全。

行走時以腳跟先地，帶氣循環————

足底發熱，行走如踏雲，便是土遁之的雛形————」

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