一天的訓練結束，邁斯特代了一下注意事項，便宣布解散了。

至於說先前跑圈的盧卡，在跑完圈之後，就被晾在了旁邊的替補席上。再也沒有得到出場的機會。

邁斯特就是在用這種方式告訴所有人，在這個球隊當中，是不允許有人破壞團結的。

後面如果盧卡能夠因此而幡然悔悟，痛改前非，那他有可能還會給對方機會。

但是如果對方仍舊執迷不悟，那麼結果只有一個，那就是被清洗出隊。

經過一天的積累，最終林凡將步數定格在了2891步。

這樣一來，明天只要上場，一個進球或者助攻就是跑不了的。簡首！

解散之後，林凡並沒有回宿舍，而是按照慣例來到了健房，進行韌訓練。

現在他每天早晚都會進行半個小時到一個小時的韌訓練。

經過這半個來月的訓練，林凡能夠明顯的覺到自己的變化。

他的各個部位的韌明顯增強了很多。

這表現在平時的訓練和比賽當中，有不以前還做不好的作，現在竟然都能輕鬆拿。

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