“練習的第一要點就是紮好馬步，下盤要穩！”

腦海里出現山貓寫的那些心得會。

“所謂的活十三式第一個要點就是要學會呼吸！這裡的呼吸指的是不管任何時候都要確保自己的呼吸要平穩，鼻吸鼻呼！慢吸慢呼！自己的丹田，其實丹田那玩意兒就核心，就是小腹那位置，那是整個人的核心發力區！”

山貓提醒的要點全都浮現在腦海。

“跟着小冊子里的作練習！你自己的呼吸，你渾的氣，一定要集中注意力！這套活十三式可以增強你的耐力，敏捷力，發力，抗擊打能力！氣乃之本，練好了更可以通經絡，解乏，醒神，增強你治癒能力，更能增強能恢復能力！”

“1——3式開順氣，提神醒腦！4——7式活肩，活腰，活脊椎！”

“8——10式：強力，穩下盤！通下肢氣！”

“11——12式固腎強腰，放鬆關節！”

“12式則要收功，氣在滾！”

江峰深深吸了口氣，開始練習！

只見他蹲好馬步，雙手一托，氣上行！然後雙臂猛地左右開弓，肩背舒展，隨後瘋狂出拳，收拳，控制力，再如猿猴轉腰，脊椎如串珠般蠕，只片刻間，江峰骨節發出噼里啪啦的咔嚓咔嚓聲！

很快，江峰察覺到了什麼，臉上出一抹濃濃的驚詫！

！果效有的真…乎似

！手應心得的制控是更速拳，活靈加更都，拳收，拳出，鬆放的比無骨筋，來起了熱都氣渾覺他

”！啊果效有真，乖個嘞我“

。功了收於終峰江，右左鐘分十西莫約了練

。來出了鑽裡水從像好人個整，的漉漉得變都髮頭連，汗層一了出上他，時何知不

。鬆輕的比無子覺只，氣濁口一出吐峰江”…哧呼“

”！果效試試“

。了字數的怖恐很個是經己這，右左斤公074在都力拳，次幾好了打續連，下了試天昨他，儀試測力拳個一了買去牛鐵天昨，里墅別了到來峰江

。右左斤公001——08在是概大則氣力的拳一年壯的通普而，右左斤公008——056在力拳的拳右森泰的期時峰巔

。不上強要還手高擊拳級量重比，說來力拳的峰江前目就，右左083——053在力拳手高擊拳級量重的名出些那，運擊拳的上面市前目

”。化變有沒有兒會待看看，斤公864是次一的強最，次八七了測天昨我“

。前面試測力拳台這了到來快很峰江

！去過了砸試測力拳台這沖狠狠，上之拳右在注灌氣力渾後然，盤下穩站，腹腰下沉，心核收，氣口吸深他，拳攥了攥

！響悶聲一地”！嘭“

！字數個一出飆地猛上試測力拳

！825

！議思可不和驚震的濃濃現浮上臉，震一地猛子，睛眼大瞪峰江

”！？草我“

。聲一了住不忍，大張峰江

？斤公十六了升飆接首然竟氣力己自，式三十活個這次一了練就

！距差出看顯明能都殊懸量力的斤公五是就，里賽比擊拳在放，斤公十六這看小別可

”？了手平打他和能就是不豈，他上對再我次下如假那，大太是不並距差是但，大我比氣力他然雖，右左005在就力拳計估人年中的來榮世金個那天今！了“

”！了手對的我是就必未他，他到遇再次下，不哦“，頭搖搖又然忽峰江