除了負重長跑之外，還有其它負重練習。諸如蹲起，踩梅花樁。

起初，李晴晴還不是很適應，多次從梅花樁上掉了下來。

在趙旭的指導下，李晴晴很快掌握了要袂，能平穩站在梅花樁上了。

只不過，要想在梅花樁上順利移，還是有些勉強。

“旭哥！......”趙晗的聲音，遠遠傳了過來。

只見趙晗穿勁，跑到了趙旭的面前。

趙旭見趙晗一練武的打扮，出聲問道：“小晗，你起這麼早做什麼？”

“我聽嫂子說了，你帶練武呢。我也一起練好不好？”

“練武很辛苦的，你能堅持下來嗎？”

像趙晗這種生慣養的大小姐，趙旭有些擔心趙晗堅持不下來。

趙晗目流出堅定的神，說：“放心吧！我保證能堅持下來。”

“也好！那你就一起練吧。若是苦，便退出！”

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