他張了張，想說什麼，卻哽咽着說不出話，只能用力抹掉眼淚，重重地點了點頭。

“有底氣還不夠，我們要把作和信心，一起練回來。”蘇硯笑着，把一份打印好的訓練計劃遞到他面前，封面上寫着——《ADC安全專項訓練計劃》。

許嘉樹接過訓練計劃，一頁一頁地翻看着，眼睛越睜越大。

這份訓練計劃，和他之前練過的所有訓練都不一樣，沒有枯燥的補刀要求，沒有嚴苛的KPI，全是針對的安全訓練，分了三個階段，準踩中了他所有的心理障礙。

第一階段：基本功重塑訓練

- 走A專項：取消普攻後搖節奏訓練，固定10分鐘補刀目標，不要求零失誤，只要求走位全程不後退，只可橫向調整輸出位置。

- 輸出時機判斷：慢放頂級ADC團戰錄像，標註每一個進場、輸出、撤退的時間點，拆解輸出邏輯，每天完20組時機判斷訓練。

第二階段：抗反打訓練

- 1V2反打訓練：輔助位固定機人、錘石等強開英雄，刺客位固定劫、蘭陵王等切後英雄，在兩人夾擊下，完反殺或打滿3秒滿額輸出，不可用閃現逃跑。

- 團戰模擬訓練：自定義5V5團戰，固定隊友只開團不保護，要求在無保護的況下，團戰輸出佔比達到35%以上，不可離團戰範圍。

第三階段：心理建設專項

- 失誤免責機制：訓練賽、正式比賽中，只要是按照戰要求進場輸出，哪怕失誤、被秒，也絕不追責，不加練，不批評。

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