系統紀元 60年 6月22日早晨 6點整

袁道睜開眼睛，清晨的微微照在眼睛上，帶着些許青草味的微風徐徐吹過，一暖流從丹田往上涌着，一直到牙齒部，袁道覺牙齒痒痒的，乃至全上下沒有一個地方不舒坦的。

又是好的一天啊，袁道心裡想着。

袁道起下了床，張開，“啊”了一聲，只見一團乒乓球大小的“水球”從牆壁上飄出來緩緩進了他的，“咕嚕咕嚕。。。。”，袁道潤了潤口，然後吞了下去。

一便意湧來，袁道，走進了衛生間，裡面放着輕的音樂，散發著讓人放鬆的芬芳，袁道排完了污濁之，打了個響指，說到：“深度清潔”。

只見白的霧氣從牆壁、地板、天花板散發出來，將袁道整個人包住，袁道閉上眼睛，覺全的污穢之都隨着霧氣從自己排出外，整個人那一個暢快。。

袁道決定先獨自一個人鍛煉下，畢竟一下子就要跑滿一小時，他也沒有這個自信，不如在家的努力先。

於是簡單的活了下子，裡蹦出兩字：“跑步”。

整個房間的景象瞬間轉換為白的沙灘，海風徐徐吹來，伴着海鳥的聲，袁道噗嗤噗嗤跑起步來。。

路程5000米出頭，心率162，用時20分整

呼吸急促，腳酸脹，腦袋發暈，今天就這樣吧，袁道順勢躺下，“白沙灘”抖起來，按並拉着袁道全，袁道閉上眼睛，慢慢調勻呼吸，反思今天的鍛煉況。

跑步是要循序漸進的，這麼久沒跑，雖然和以前不可同日而語，但是至在心理上，還有一個適應的時間。

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