隨即眾人便紛紛跑回宿舍換服去了，不到十分鐘，他們全都從樓上走了下來。

眾人集坐到鐵牛前，鐵牛看着眾人穿戴整齊的樣子，出了笑容說道：“好了，大家都準備好了嗎？現在我們開始練武吧！咱武館的英這次去西山基地這麼久，相信一定大有裨益，正好可以跟我們武館的師兄弟們切磋切磋。”

聽了鐵牛的話，大家立刻沸騰了起來，武館的師兄弟們都是各大武校的優秀苗子，平時他們很見面，這次既然來到了武館，肯定都想趁機切磋切磋。

“鐵牛哥，那我們該如何切磋？”有人好奇的問道。

“這個很簡單，我們一起練習《金鐘罩》！我看你們大家都學的差不多了，不如就從我開始教你們練起。”鐵牛笑道。

“好啊，鐵牛哥！”眾人興的道。

隨後，眾人便跟着鐵牛開始練習《金鐘罩》。

《金鐘罩》是一套功夫，講究練骨煉髓，將筋骨鍛造得強健有力，防極高，攻擊不強，但是在對付普通對手的時候，這套功夫卻有着莫大的作用，它可以減免傷率和增加抗擊打能力。

鐵牛是一個非常厲害的古武修習者，他的素質遠比這幫新招收來的武館學徒強的多，他的形高大，虯結，胳膊壯的宛若水桶一般，渾充滿了炸的力量。

只見他雙臂一抖，雙拳猛然轟出，一陣陣風襲來。他的作快捷迅速，拳腳連貫而兇狠，彷彿虎嘯龍。

他練習的《金鐘罩》分為四層，一層為門，二層為初窺門徑，三層為爐火純青，四層則是登峰造極，不過據說這套功夫已經失傳很多年了。

不管是門還是初窺門徑，對於一個新人來說都有着很重要的意義，因為這套功夫的特殊，一旦練之後，不僅力氣變大了，反應和速度更是大幅度增加，在格鬥方面有極高的戰鬥力。

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