腦海中回憶着簡化版八段錦的口訣和作要領。

這玩意在沒穿越前，他便經常練。

對於一個小說作家而言......

如何在極短的時間鍛煉下虛弱的，是一件極其重要的事。

他睜開眼，開始演練。

第一式，兩手托天理三焦……

雙臂緩緩自側抬起，掌心向上，如同托舉重。

作很慢，帶着一種與孩形不符的沉穩和韻律。

他努力調整呼吸，配合作。

上舉時吸氣，保持時閉氣，下落時呼氣。

然而，三歲兒的協調、關節靈活和核心力量，與人相去甚遠。

許多需要穩定支撐或展到位的作，做起來都打了折扣。

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……