莫羽，走，場上去練練？老高笑着拍拍我肩膀。

“走！你幫我看看起跑時哪兒不對！”我點了點頭，跟着他來到場。

夕西下，場上灑滿金的餘暉，幾個同學還在跑步，其中就有張明，他戴着眼鏡，着氣正在跑圈。

老高蹲下做示範：你長，發力應該不錯，但起跑姿勢太隨意了。看好了，重心前傾，腳蹬地要有力，別像老大爺散步似的。

我學着他的樣子試了幾次，起初總是不得要領。

老高在旁邊指點：對對對，就這樣！腰直，別駝背！哎呀！你咋像煮的蝦米似的弓着？

調整了幾次後，我終於找到覺，起跑速度明顯快了。

老高鼓掌好：不錯不錯，有進步！照這個速度，運會400米准能進前三。

這時張明跑過來，滿頭大汗，眼鏡都快到鼻尖了：老高，也教教我唄，我要跑1500米，該怎麼跑才能取得好績？

老高故作深沉地下：長跑啊，講究的是節奏和呼吸。你別一開始就猛衝，像被狗攆似的，那樣後半程就廢了。要均勻呼吸，兩步一吸，兩步一呼，像這樣——

他示範起來，樣子頗為稽。

張明學着試了試，結果嗆得直咳嗽：老高，你這呼吸法是專門整治肺活量過剩的嗎？

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