回到北京之後，國家隊的訓練館瀰漫著張而又熱烈的備戰氣息。葉安諾和隊友們全心地投到了里約奧運會的備戰訓練中，每個人都深知接下來的奧運隊選拔賽至關重要。

在日常的訓練中，葉安諾總是最早來到訓練館的那一批人之一。深知自己雖然年輕，但機會難得，必須付出更多的努力。一天的訓練開始了，先是和隊友們一起進行熱跑步，一邊跑一邊和旁邊的孫穎莎聊天。

“莎莎，這次選拔賽可真是力山大啊！”葉安諾着氣說道。

“是啊，阿諾，不過咱們可不能怕，得加油啊！你看那些大哥哥大姐姐們，他們都那麼厲害，我們得向他們看齊。”孫穎莎充滿幹勁地回應着。

熱結束後，便開始了高強度的技訓練。葉安諾專註地練習着發球，的眼神中出堅定和執着。教練李隼在一旁仔細地觀察着的作，不時地給予指導。

“安諾，注意發球的角度和力度，要多一些變化。”李隼教練嚴肅地說。

“好的，教練，我會注意的。”葉安諾點點頭，繼續反覆練習着。

在訓練的間隙，葉安諾看到馬龍正在和張繼科進行對練，兩人的實力都非常強勁，每一個球都打得彩絕倫。不走過去觀看，心中充滿了敬佩和羨慕。

“龍隊，科哥，你們打得真是太好了！我要向你們學習的地方還有很多呢。”葉安諾笑着說。

馬龍了汗，微笑着對葉安諾說：“阿諾，你也很棒啊，加油訓練，說不定這次你也有機會呢。”

張繼科也點頭表示贊同：“是啊，小師妹，你的潛力很大，可別鬆懈哦。”

葉安諾到了鼓舞，更加堅定了自己的信念。隨着選拔賽的臨近，訓練的強度也越來越大。葉安諾在一次模擬比賽中，遇到了一些困難。的對手是劉詩雯，劉詩雯的實力很強，比賽中，葉安諾的幾個球理得不夠好，比分逐漸落後。

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