五氣與五臟之間的關聯其實並不需要死記背那些繁雜的口訣，只要能夠牢牢地記住它們的先後次序就足夠了。而在這其中，我們首要強化的目標便是肺部，因為它對應的乃是金氣。要知道，擁有一個強大的肺部對於生存幾率的提升可是有着至關重要的作用！來說，就是通過反腹式呼吸法來對肺部進行強化，從而使得肺泡得以擴張、肺活量得到增大、肺氣不斷增強，並能夠有效地排斥掉所有可能對造危害的氣，比如說香煙煙霧之類的。一旦肺部完了這樣的強化，那麼煙這種行為將會變得完全不可能實現，因為此時的肺部已經備了一種自然而然的排斥機制，任何煙霧都難以進到肺部之中。不過值得注意的是，這個強化肺部的過程可不是一蹴而就的事，至需要堅持不懈地努力整整三年的時間才能夠看到明顯的效呢！

當然啦，單純的閉氣也能帶來一些好，但相對而言其效果還是比較有限的。畢竟閉氣並不能推強化進程邁向下一步——也就是五行中的“金生水”。而掌控着水氣的關鍵則正是腎臟，所以說只有先完了肺部的強化工作，才能為後續強化腎臟打下堅實的基礎並且創造出有利的條件呀！

腎臟分為兩面，各自位於人的左右兩側。左邊的腎臟屬於，就好像一隻燃燒着火焰的神；而右邊的腎臟則屬於，恰似一條冰冷的靈蛇。接下來，需要將這兩種氣息相互協調融合，使得神和靈蛇能夠織在一起，從而保持部溫度的平衡狀態，進而有效地提高自的免疫能力。

由於每月都會經歷生理周期，導致們的溫經常出現不穩定的變化況。因此，對於來說，調節好的二氣顯得尤為重要，只有這樣才能避免遭痛經帶來的痛苦折磨。無論是通過自的努力來進行調節，還是藉助外部力量的幫助，都有其適用之。男比較適合依靠自己的力量去完的調和工作，當他們覺自己的溫過高時，可以面對明月進行深呼吸，並凝視月亮，以此來實現的平衡。然而，則更需要依賴外界的助力，採用按的方式，輕輕腰部兩側的位以及三等關鍵部位，這樣便能夠順利地調整好二氣之間的關係了。

想要使得二氣獲得全面而又徹底的增強和鞏固，那就非得經歷漫長的歲月，至得有整整十年之久，甚至更久的時間去潛心修行、點滴積累方可實現。唯有等待那兩顆腎臟猶如沉浸於溫熱的水中被逐漸煮開似的，持續不斷地湧出溫和且平穩的熱流之際，方能算得上是從本質上完了強化這一艱巨任務。

接着就是水生木這個階段了，待到肺部和腎臟都已功得到加強以後，下一個目標就該到脾臟，也就是我們通常所說的肝臟啦。到了這個時候，就必須藉助一些藥來給予協助，這裡所提到的藥正是之前我說過的那種名為玄參的藥材。想當初啊，為了檢驗它的實際功效如何，我可是吞下了大量帶有毒的果子還有各種各樣的中藥材呢。

再往後則進了木生火的環節，也就是說要對心臟展開強化工作。要做到這點，就得依靠諸如極度劇烈的育運、極其強烈的緒波、極度嚴重的疲憊以及極端衰弱的生理狀態等方式，從反方向去促使心臟變得更加強壯。要是沒有前面那三項作為堅實的基，那麼這麼做無疑就是自己給自己找死路走啊！之所以要這樣做，其實就是希經過強化後的心臟，雖然跳速度會相對緩慢一些，但每一次搏都會充滿力量十足，並且在關鍵時刻能夠瞬間提升心跳頻率。

最終，火焰燃燒過後化作了沃的土壤，使得胃臟變得愈發強壯有力，這便是我一直以來所堅守的力量源泉所在。要知道，如果不是因為不斷地強化胃臟功能，恐怕我早就被各種各樣的胃部疾病給折磨得死去活來了。經過強化之後的胃臟，它那驚人的消化能力開始展現出來，也就是說能夠吃下更多的食並且還擁有着出的吸收能力，重也隨之快速增長起來。當然啦，想要變瘦其實也並非是什麼困難之事，只需要連續十六個小時不吃任何東西、不喝一滴水，就可以持續不斷地瘦下去。確實如此，這就是其中的先後次序，同時也是掌握相關知識的關鍵要點所在。像這樣一來，整個人都會看起來相當年輕有活力，力旺盛無比，而且還能擁有如同猿猴長臂和蜂細腰一般完的材線條。