天還剛蒙亮，陸嘉欣便小心翼翼地起床了，作非常輕，生怕吵醒了還在睡的姜嫣。來到院子里洗漱，準備做一些簡單的能訓練，發現姜羽已經在院子里鍛煉了。

姜羽看到陸嘉欣起來了朝點點頭問：“阿嫣還沒睡醒吧？”

“嗯，睡得可了，昨晚我們聊的有點晚。”陸嘉欣有點不好意思的說道。

“向來都這麼睡懶覺的，以前我在的時候踢一下還能一，現在估計都忘了。”

自己的妹妹自己知道，懶蟲附的，以前有他在強還會努力一點，現在估計是三天打魚兩天晒網了。

“還在長，你別對要求這麼高。”陸嘉欣歪過頭對姜羽說道。

“你不知道在鍛煉這件事上，就像四方木頭，踢一下一下，你要是不踢一下絕對不會彈的，特別是秋冬，恨不得把自己焊在床上不下來。”說到妹妹，姜羽簡直能細數出的十大“罪狀”

“還不是你這個當哥哥的寵着才能這麼開心，你一邊說著的不是，一邊角都翹起來了，你這是跟我在炫耀有個妹妹吧，別忘了，阿嫣也是我妹妹。”陸嘉欣白了姜羽一眼，這個人當別人不知道他明損暗誇呢。

“別說這個了，我要出去跑五公里你要去嗎？”姜羽不自然的了一下鼻子，尷尬了，忘了陸嘉欣跟妹妹也那麼好了。

“走吧。”

早上訓練是他們養的習慣，只要有條件都會給自己拚命的訓練，只有這樣才能一直保持着尖兵小隊的要求。

兩人趁着天出了門，以前姜羽經常在這裡跑步，有了一條悉的路線，他帶着陸嘉欣一邊跑一邊有一搭沒一搭的聊着天。

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