第798章

話音見，周錚拿出了一沓厚厚的紙張給蕭冠。

上面赫然寫着：英科學訓練法。

大概分了耐力訓練：長跑、負重越野等。

力量訓練：大力量訓練、小力量訓練、腰腹力量訓練、上肢力量訓練。

平衡訓練以及韌訓練和能訓練等。

其中能訓練周錚寫的最仔細的，其中包括了蛙步、俯卧撐、仰卧起坐、深蹲、引向上等諸多項目。

蕭冠看的是眼花繚。

好在蕭冠本就是軍事奇才，曾經更被稱為勇冠三軍的存在。

他很快就領悟了周錚的意思。

只是蕭冠面部有些凝重，雖說這些訓練方式都是稀奇古怪，聞所未聞，但直覺告訴蕭冠，這些訓練一定不簡單。

“舅舅放心，大家若都按照這上面的方式訓練，必然能為一支絕對的銳。”

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