按照任寧的說法不到萬不得已二人不可使出全力，鋒芒畢可不是什麼好事。

任寧徘徊在武中間左顧右盼，想拿起長劍又覺得速度不夠，想拿起彎刀又怕力道不足，想拿九節鞭又怕傷到自己，竟是沒有一件適合他。

停留片刻後任寧覺得刺骨的寒冷，索放棄了武立刻開始慢跑。

只有不停運才能消耗能量，從而升高溫，而跑步是最好的方式，全都能得到運。

然而跑了一會之後任寧覺全更加冰冷，原因很簡單，隨着速度的增加邊的氣流增快，散熱也會隨之增加，所以造這種後果。

任寧拍了拍額頭暗自罵道“媽的，最簡單的理常識老子都忘了。”

於是任寧緩慢停下，開始做着高抬作，這絕對比跑步更費力，增加更多的熱量，並且由於蜷，散熱也會相應減，不一會任寧便到全溫熱。

“任寧兄弟，這是何種武功？”看着任寧奇怪的作，影月輕聲問道，還以為是某種厲害武功。

“凌波微步，沒錯就是凌波微步。”任寧想了一會厚着臉皮說道。

影月覺得新奇也跟着跑了兩步，頓時覺全火熱，不由的開始讚歎“任寧兄弟果然智勇雙全。”

暗月有着自己的修鍊方法不停的揮舞短劍，也只有他想着利用這點時間提升實力。