寧凡看着他們一個個狼狽不堪的樣子，說道：“大家先去河裡面清洗一下，然後回到這裡坐好，我教你們如何更好的運用自己裡面的氣。”

陳虎立刻帶着他們去河裡面游泳洗澡，把上的腥味和一些難聞的味道清理乾淨。

等他們回來之後，寧凡開始教他們如何運用裡面的氣。

“至於那些基礎的話，我就不多廢話了，你們對氣的了解是什麼？”

“報告教，氣就是我們裡面的一種力量。”陳虎說道。

寧凡點點頭：“差不多也就是這個意思吧，氣這個東西對於普通人重要，對我們修鍊武道的人更加的重要，你們現在開始每天都用一種呼吸方式來進行訓練。”

“是！”

寧凡教給他們一種吐納的方法，可以像當初的凌菲一樣，先是覺腹部裡面暖洋洋的，久而久之就形了一氣。

再加上的不斷鍛煉，那些氣不斷的進行反覆的訓練，久而久之就形力。

到時候這種力量就不能稱作為蠻力，是比蠻力更加強大的力，造敵人的損傷也會更大。

“報告教，你的這個方法覺呼吸好難啊。”一名學員說道。

“那是因為你的還沒有完全的貫通，要你後面不斷的加強鍛煉。”

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