“這是一場你死我活的廝殺，想活下去使自己變強，自己的實力越強，越容易活下來。”

“下面我來教你們怎麼部發力，能以最快的速度發出更大的力量……”

宋白薇展示了前踢、側踢、掃踢、踩蹬……等幾招法。

不過一節課學不了那麼多，宋白薇拆解每個作技巧和發力點，然後讓大家進行練習，自己從旁指導。

上了一節，苗九娘累的都抬不起來，但並不覺得累，反而有一種學到了東西，心充盈的滿足。

九點之後，苗九娘以最快的速度回到宿舍，簡單地沖了個澡，洗去在外面爬滾打的灰塵，換了套寬鬆的家居服，開始準備小吃材料。

因為要賣的小吃總數不多，苗九娘準備賣五種小吃，每樣做100份，而且要分兩類，一類是做好打包好，能直接售賣的，另一種是半品，現場加工的。

海星現在的溫度高，大中午很適合賣一些吃起來消暑的小吃。

苗九娘準備做椰清補涼、酸梅湯、涼皮、涼糕和烤腸。

因為想節省時間，很多原料都是同時準備的，比如製作清補涼的豆子要浸泡兩個小時以上，苗九娘泡好豆子，就去煮西米。

而煮西米要花15分鐘左右，趁這段時間，去把機切好的芋頭和紅薯放在鍋上蒸，偶爾還要攪拌西米防止粘鍋。

西米煮好了，盛出來用涼開水沖洗完粘，瀝乾的時間，又去製作椰湯底。

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