中午短暫的休息時間，葉安諾匆匆吃了幾口飯，就又開始研究起上午的訓練錄像，總結自己的不足之。下午的訓練更加註重戰和團隊配合，葉安諾與隊友們一起進行模擬比賽，積極地與隊友通，不斷嘗試新的戰組合。

中午時分，訓練了一上午的葉安諾早已飢腸轆轆，邁着略顯疲憊的步伐走進食堂。

葉安諾端着餐盤，裡面堆滿了食，找了個空位坐下，便開始大快朵頤起來。吃得特別香，腮幫子鼓鼓的，眼睛還時不時因為食的味而眯一條。

這時，丁寧、李曉霞、劉詩雯和陳夢也走進了食堂。丁寧看到葉安諾那狼吞虎咽的樣子，忍不住笑了起來：“小安諾，瞧你這吃相，看來今天的訓練把你給壞啦！”

葉安諾裡塞着食，含糊不清地說道：“丁寧姐，訓練強度太大了，我覺能吃下一頭牛！”

李曉霞也走過來，打趣道：“哈哈，看你吃得這麼香，我們都覺得自己的飯菜更有食慾了。”

劉詩雯在一旁微笑着說：“安諾，可得多吃點，下午才有勁兒繼續練。”

陳夢接著說：“是啊，咱們這力消耗可大了，不好好補充可不行。”

葉安諾咽下裡的食，說道：“各位姐姐們，你們也多吃點，咱們下午一起加油！”

大家紛紛點頭，然後開始自己的午餐，食堂里充滿了歡聲笑語。

一天的訓練結束後，葉安諾拖着疲憊的回到宿舍。躺在床上，的腦海中不斷回放着一天的訓練場景，雖然很累，但的心卻充滿了充實和期待。知道，在國家一隊的每一天都將是充滿挑戰和機遇的，而已經做好了準備，為了實現自己的目標，為國家爭，願意付出一切努力。