林昭重生古代，成了一個沒有出息屢次落榜的書生，睜開眼之後，發現自己是三個絕色奴隸姐妹花的主人。

但他家徒四壁，身上連衣服穿都沒有，身為奴籍的三姐妹，隨時會被搶，被害，恰好又是經歷王朝末年，天災不斷，百姓相食，人為禽獸。

他和三姐妹的生命都無法得到保證，本來以為是天崩開局，沒想到意外覺醒系統，只要會做俯卧撐就能變強，還能兌換各種物資。

於是美好的生活就開啟了，只是本來想躺平，美人如雲，逍遙快活一生，結果沒想到，亂世被他給終結了！

各種美人，女奴隸，女才子，公主，女武神，甚至到女帝無不傾倒，忠誠臣服！

直到亂世終結，他站在紫禁之巔，林昭：我也很無奈啊！我就是愛做俯卧撐而已！